Cara menjadi langsing dengan French Diet

Melihat para wanita di perancis tentunya membuat orang merasa aneh. Betapa tidak, meski mayoritas wanita Prancis suka makan malam ketika malam sudah larut dan minum wine setiap hari, mereka mampu menjaga bentuk tubuhnya tetap langsing sedap dipandang.

Rupanya mereka menjaga bentuk tubuh indah mereka dengan jalan kaki secara teratur, mengkonsumsi banyak cairan, menikmati makanan apa pun selalu dalam porsi kecil, dan tentu saja juga menjalani diet yang sehat. Berikut ini cara diet para wanita Prancis alias French Diet.

Sarapan 

Opsi 1: Apel panggang 3-4 butir, segelas jus apel.

Brynza

Opsi 2: Segelas jus apel, sebutir telur rebus, sepasang roti tawar panggang (toast)
Opsi 3: Sepasang roti tawar panggang, 80 gram brynza (keju berasal dari Eropa Timur terbuat dari susu domba), dan segelas air mineral.

Makan Siang

Opsi 1: Salad dengan kubis, 200 gram ikan rebus, sebutir kentang rebus, dan setengah gelas white wine (anggur putih).
Opsi 2: Setengah butir grapefruit (semacam jeruk besar), meatless steak ukuran kecil, 3 lembar daun selada, dan setengah gelas red wine.
Opsi 3: 100 gram salad dan kubis dan paprika hijau Bulgaria, 200 gram sayur yang direbus dengan api kecil (kubis, tomat, wortel).

Salah satu menu meatless steak

Makan Malam

Opsi 1: Sebuah roti black bread, sepotong kecil daging, segelas red wine dan 150 gram buah anggur.
Opsi 2: Sepasang roti tawar panggang, 150 gram keju, sebutir apel, segelas susu.
Opsi 3: Dua buah wortel rebus, 150 gram ayam rebus, sebuah roti black bread kering, dan segelas red wine.

Seperti yang bisa anda lihat, semua makanan yang tercantum dalam diet ini cukup simpel. Yang terpenting barangkali adalah menjaga kesabaran dan kedisiplinan dalam mengikuti diet yang tampak mudah ini.